술에서 빨리 깨는 방법(feat. 숙취, 해장 등)

안녕하세요. 까마쿤입니다!

오늘은 현대인들의 숙제죠 :)

 

술 깨는 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다!!

원하는 술자리든 원치 않은 술자리든 술에 취하면 늘 깨야하는 건 진리죠

 

그래서 오늘은 숙취와 술을 깨는 방법에 대해 지금 바로 알아보겠습니다!

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술 깨는 방법

1. 물을 드세요

- 설명 : 술자리에 있는 거라면 주변사람에게 물 한잔 달라고 하거나 아니면 정수기가 있는 곳으로 가세요.

보통 권장사항으로는 마시는 술 한 잔에 한 컵의 물(약 240 ml)을 마시는 것이 좋다. 추가로 술잔을 비울 때마다 물 한 잔을 마시도록 한다. 집에 와서는 침대에 눕기 전에 또 물 한 잔을 먹는다. 화장실을 자주 가게 되기 때문에 몸에 있는 염분이 다 빠져나갔을 수도 있어서 물에 소금을 약간 넣어 마시는 것도 괜찮다.

 

2. 땅콩이나 크래커를 드세요

- 설명 : 보통 술집을 가면 손님들을 위해 카운터에 제공하는 간식(주전부리)같은 게 있다. 가벼운 간식이 있는 곳에서 술을 마시는 거라면 그 기회를 이용해 본 음식을 먹기 전에 뱃속을 채워놓는 게 좋다. 술을 마시면서 가벼운 주전부리를 먹어 놓으면 그렇지 않았을 때만큼 술에 취하지 않을 것이다.(물론 자신의 주량을 넘겨서 먹는 거면 간식을 먹든 안 먹든 취하는 건 똑같을 것이다)

 

3. 30분 낮잠을 자도록 하세요

- 설명 : 진짜 당연한 이야기인데 술을 깨는 방법은 시간이 진짜 약이다. 쉬는 것은 빠르게 술을 깨는 데에 아주 좋은 방법이다.

30분 낮잠이라고 표현 했지만 술을 왕창 먹은 다음에는 충분한 수면을 취하는 것이 좋다. 

30분 낮잠은 술먹은 다음날이라고 생각해 주면 좋다.

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술을 깨기 위해 하면 안되는 행동

1. 찬물

- 설명 : 찬물로 샤워하는 것이 정신을 깨우기는 하겠지만 몸 안의 있는 알코올의 영향을 줄이지는 못한다.

반대로 찬물 샤워를 심하게 한다거나 술독이 오른 상태에서 찬물로 샤워를 하게 되면 오히려 몸에 쇼크가 올 수 있다.

 

2. 구토를 억지로 하는 것은 피하도록 하세요

- 설명 : 구토를 하는 방법은 술을 마신 직후에 하지 않는 이상은 별로 쓸모가 없다. 이유는 알코올이 몸에 흡수된 이후에  알딸딸하거나 취한 상태가 되면 그땐 이미 늦은 거다. 이때 구토를 한다면 몸에 있는 것들을 빼낼 뿐만 아니라 탈수 증세를 더 악화시키기 때문에 몸에 무리가 가는 일을 하는 것이다. 만약 진짜로 억지로 하는 것이 아닌 몸에서 자연스럽게 구토를 해야 한다 생각이 들면 그때는 그냥 하면 된다. 이유는 몸에서 알코올을 내보내고자 하는 신호이기에 자연스럽게 하면 된다.

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과도한 음주는 위험하다.

 

술이라는 것이 살아가면서 필요한 건 맞는데 너무 과하게 마시면 본인에게 독이 된다는 것을 깨달았으면 좋겠다.

술은 적당히 먹거나 조금 먹어야 유익한 것이지 과하게 먹거나 오버해서 먹게 되면 분명히 안좋은 방향으로 자신에게

돌아올 것임을 명심했으면 좋겠다.